W dniach 23-25 października chłopaki spotkali się ponownie w Gliwicach w Ośrodku Jasna Sport i Rekreacja na siódmym już w tym roku zgrupowaniu Young Guns Team. Tym razem oprócz treningu techniczno-taktycznego i gry na punkty było dużo ćwiczeń z motoryki, treningu ogólnorozwojowego i … rozciągania.

Pierwszego dnia po solidnej rozgrzewce i grze na małe kara, Gunsi trenowali między innymi rozegrania, koncentrację i technikę centrycznego trafienia poprzez uderzenia packą treningową MSV Pointer.

fot. A. Jadczak

Następnie młodzi zawodnicy przenieśli się do sali fitness, gdzie począwszy od prostych ćwiczeń: przewrotów w przód, w tył, stania na rękach – uczyli się prawidłowego rozciągania.

fot. A. Jadczak
fot. A. Jadczak

Kolejnego dnia chłopaki ćwiczyli drugi serwis. Ćwiczenia były połączone z pomiarami jego prędkości przy użyciu radaru. Wyniki wahały się od 95 do 103 kilometrów na godzinę czyli całkiem nieźle jak na ten wiek. Trener Beniamin Budziak wciąż powtarza, że „klasę tenisisty poznaje się po drugim serwisie” – i Gunsi ćwicząc ten element gry wzięli to sobie do serca 💓

fot. A. Jadczak
fot. A. Jadczak
fot. A. Jadczak

Dużą frajdę sprawiały chłopcom ćwiczenia wykonywane na piłkach gimnastycznych (fitness).

fot. A. Jadczak
fot. A. Jadczak
fot. A. Jadczak

A w ramach przerywnika Trener zaproponował im zabawę, która polegała na rozpoznaniu własnej rakiety z zawiązanymi i zasłoniętymi oczami. Wszyscy wskazali bezbłędnie swoje „narzędzie pracy”. Jedni po ciężarze rakiety, inni po naciągu, a jeszcze inni po … owijce. Tenisista z rakietą spędza tyle czasu, że powinien ją znać jak własną kieszeń.

fot. A. Jadczak
fot. A. Jadczak
fot. A. Jadczak

Rodzice też nie odpoczywali 😉 W przerwach obiadowych i podczas krótkiej regeneracji zawodników – zarówno w sobotę jak i niedzielę – odbyły się … konsultacje z Trenerem. Były podstawy biochemii (Cykl Krebsa) i sporo o metabolizmie oraz wytwarzaniu energii w młodych mięśniach 🙂 Trener opowiadał o regeneracji po dużym wysiłku i diecie, której tenisiści muszą przestrzegać – zarówno przed meczem i po meczu (!). Rodzice otrzymali skrypty dotyczące psychologicznej charakterystyki tenisa, technik motywacyjnych i wyniki ciekawych pomiarów CMJ (Counter Movement Jump) z wyskoków dzieci na platformie dynamometrycznej. Po dokładnym omówieniu i analizie danych, na koniec Trener udzielił rodzicom kilkanaście wskazówek na temat tenisowego rozwoju zawodnika i polecił dwie lektury. Ojcowie chyba się przejęli tym jak powinien wyglądać trening, bo w niedzielę sami wyszli na ostatni wolny kort i grali super tie-break’i (mini mecze do 10 punktów).

fot. A. Jadczak

Przez dwa dni podczas zgrupowania trwał też mini turniej z nagrodami. Co ważne oprócz gier do jednego seta liczyły się także punkty zebrane w konkurencjach sprawnościowych i szybkościowych. Ostatecznie w finale znalazł się Igor i Aleksander – po dogrywce, w decydującej partii serwisów wygrał jednym punktem Igor i to on otrzymał efektowny puchar. Trzecie miejsce zajął Kuba. Tenis to sport, w którym cieszy się tylko zwycięzca (Winner), co widać na załączonym obrazku 😉 Zdobywca drugiego miejsca czyli Runner Up i brązowy medalista już tacy szczęśliwi zazwyczaj nie są 😉 Chociaż pięć minut później wszyscy już się śmiali i cieszyli na myśl o kolejnym spotkaniu-zgrupowaniu, które odbędzie się – jeśli pozwoli na to sytuacja w kraju – w listopadzie.

fot. A. Jadczak

Ale już tak będzie chyba zawsze. Jak twierdzi Trener Beniamin – „dobry trening powinien być intensywny i zawierać elementy stresu, czyli grę na punkty”. A że Gunsi cały czas ze zgrupowania na zgrupowanie stale podnoszą poziom gry i rośnie między nimi współzawodnictwo – te mini pojedynki budują coraz większą chęć rywalizacji i powodują coraz silniejsze emocje 🙂 Vamos! Do zobaczenia w Gliwicach w listopadzie!

P.S. Na tym zgrupowaniu nie było z chłopakami Ignacego – grał turniej Skrzatów (U12) klasy WTK czyli Wojewódzki Turniej Klasyfikacyjny w Pabianicach, gdzie w grze podwójnej doszedł do finału i ostatecznie zajął drugie miejsce 💪🥈👊

fot. P. Pankowski

0 Komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *